Mindfullnes
A Prática da Atenção Plena
O QUE É O MINDFULNESS
É um exercício de Atenção Plena que aplico em minha prática clínica no formato meditativo utilizando o protocolo ‘MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction’ (MBSR – Redução de Estresse Baseada em Mindfulness).
Há evidências, em diversos estudos, do grau de eficácia da Prática de Mindfulness no processo reabilitatório de vários quadros clínicos, como por exemplo, na autorregulação da dor crônica, no desenvolvimento de habilidades pessoais para o ‘copping’ da dor, bem como, na reabilitação de quadros de ansiedade generalizada, síndrome do pânico, transtorno de estresse pós-traumático, quadros de depressão e, especialmente, no trabalho de prevenção de recaídas na depressão e vários outros quadros clínicos cuja utilização da prática de Mindfulness pode ser utilizada com grande taxa de eficácia na reabilitação.
